补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，虽然能透支 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“大脑代谢 、欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
国庆长假过后，偶尔周末补一补有用 ，出游 、
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，记忆力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但若测一测认知功能，主任医师尹红蕾说，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |