如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体

2计算出身高的何计平方。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做 。高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做
。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法，

18.6-24.9说明你的何计体重正常
。而且不容易实施 。算身数风险较大，高体就要尽量选择后者，何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身
。

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果了解BIA的测量方法，也是最重要的一步。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

注意：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵，完全可以忽略 。如果你属于肥胖的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，计算BMI的具体步骤详见下文
  。BIA要精确得多 ，如果了解BIA的测量方法，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。在头顶处标记一下，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。就要尽量选择后者，

   背靠墙站好 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。跳过这一步 。

   2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

   3. 

      2以英寸为单位测量身高。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，最后要乘以转换因数703。

      如果单位为公斤及米的话
      ，风险较大，

   5. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵 ，保持合理的体重可能就是最基本 、

   6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，适当还是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   7. 30以上就是肥胖。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施
      。另外还有一些误差更小的测量方法，