7 、老排让人视觉 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷牛蒡半根 、色味不仅色泽靓丽，俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰上面点缀牛油果 ，老排摆放整齐 ，鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
4 、
6 、牛蒡 ，山药半根、放入胡萝卜，
5、口感清爽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧 。
3、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状。
2 、
小贴士 ：
1 、
2、山药削皮，豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情。胡萝卜，
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，