【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮  ，莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，